Nuestros Servicios
Te ayudo a mejorar tus hábitos deportivos y nutricionales a través de un trabajo en equipo, cercano y totalmente personalizado, enfocado en tu salud, tu físico y tu bienestar a largo plazo. Todo comienza con un estudio inicial de peso y medidas para estimar tu composición corporal y definir el punto de partida.
A partir de ahí, elaboro una asesoría educativa en hábitos nutricionales personalizada, adaptada a tus horarios, tipo de trabajo, gustos y objetivos, ya sea pérdida de grasa, ganancia muscular o recomposición corporal. El enfoque se basa en hábitos saludables inspirados en los hábitos nutricionales mediterráneos, sin extremismos ni restricciones innecesarias, buscando un estilo de vida equilibrado y fácil de mantener.
Una vez definida la parte nutricional, preparo tu plan de entrenamiento, ajustado a tu nivel actual, disponibilidad y objetivos. Todo el material se entrega de forma clara y organizada, y realizamos un seguimiento semanal con control de peso, medidas y fotos, para valorar la evolución y realizar ajustes siempre que sea necesario.
Actualmente curso formación como Técnico Superior en Dietética y Nutrición, además de contar con un Máster en Preparación Física y un Máster en Nutrición Deportiva y Entrenamiento, lo que me permite combinar formación, experiencia y seguimiento continuo para lograr resultados reales, sostenibles y saludables.
Palmarés como preparador de fitness
- Campeón de España – Men’s Physique
- Campeón Absoluto de Andalucía
- 3 Opens ganados
- Subcampeón de Andalucía – Classic Bodybuilding
- Bronce Andalucía – Classic Physique
- Máster en preparación física
- Máster en nutrición desportiva
Nuestros clientes opinan
Cambios físicos
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Preguntas frecuentes
Cada semana realizamos un feedback estructurado, donde revisamos:
- Evolución del peso corporal.
- Medidas clave (especialmente perímetro abdominal).
- Fotos, para comprobar avances.
- Sensaciones en el entrenamiento.
- Nivel de adherencia al plan nutricional.
- Calidad del sueño y nivel de fatiga.
Este seguimiento nos permite detectar con precisión:
- Si el progreso es adecuado.
- Si hay estancamiento en medidas o peso.
- Si es necesario introducir cambios en el plan.
Cuando observamos un estancamiento prolongado, realizamos ajustes estratégicos y medidos, como:
- Modificar volumen o intensidad del entrenamiento.
- Detectar, ajustar y corregir los errores de los malos hábitos alimentarios.
- Introducir nuevas estrategias que nos saquen del estancamiento.
No cambiamos por cambiar: cada decisión está basada en datos objetivos y en tu evolución real.
¿Se atiende por whatsapp?
Para facilitar el proceso y ofrecer un acompañamiento cercano, disponemos de atención directa por WhatsApp, lo que permite:
- Resolver dudas de manera rápida y directa.
- Enviar registros de peso y medidas.
- Compartir sensaciones o dificultades puntuales.
- Recibir indicaciones claras sin esperas innecesarias.
Nuestro objetivo es que tengas apoyo constante, respuestas rápidas y una guía clara durante todo el proceso.
Por supuesto. Ofrecemos un servicio integral, ya que entendemos que el cambio físico real solo se consigue cuando ambas áreas trabajan juntas.
Tras la entrevista inicial, se realiza un estudio de los hábitos nutricionales del cliente. Nuestro enfoque se basa en cambios graduales en hábitos deportivos y nutricionales, de manera que el progreso sea estable, saludable y mantenible en el tiempo.
Esto incluye asesoramiento en:
- Ajustes en la calidad de los alimentos, no solo en las calorías.
- Mejoras en la distribución de comidas a lo largo del día.
- Estrategias prácticas para comer fuera de casa sin romper el plan.
- Adaptación del entrenamiento al estado físico y nivel de energía del cliente.
Aviso legal; El asesoramiento deportivo y nutricional ofrecido tiene fines educativos y de mejora de hábitos saludables. No sustituye la atención, diagnóstico o tratamiento de profesionales sanitarios.
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